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Espinaca (embolsada)

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Ayudan a combatir los problemas intestinales y, por su escaso valor energético, son aptas para dietas de adelgazamiento.

La espinaca embolsada viene lavada y lista para consumir, si no se va a utilizar conviene abrir la bolsa o bien hacer unos agujeros en la bolsa y guardarla en el frigorífico. La espinaca es una planta herbácea cuyas hojas, verdes, se consumen tanto crudas como cocinadas. Hay diferentes variedades de espinaca, aunque conviene distinguir entre las espinacas de hojas rizadas, que se suelen comercializar frescas, y de hojas lisas, más delicadas y destinadas a la congelación, ya que esta verdura se presta muy bien a este tipo de conservación. Se pueden encontrar en el mercado durante todo el año, pero las de mejor calidad son las de otoño e invierno.

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